Le taïso est une section sportive du club de judo. Cette discipline est ouverte aux hommes et femmes dès l'âge de 14 ans.

Cette discipline est basée sur le renforcement musculaire. La plupart du temps, les exercices se pratiquent à 2 ou à plusieurs avec des accessoires (élastiques, ballons...). Les séances débutent par l'échauffement (très important, comme pour la pratique du judo), se poursuivent par les exercices musculaires (travail des jambes, bras et abdominaux...) et enfin arrive le temps de relaxation.

Pour la pratique du taïso, il n'y a pas de tenue spécifique.